起きてからしばらくの、布団の中での過ごし方にバリエーションが出てきたので、少し書いてみようと思う。
とりわけ今のように寒くなってきたら、起きても布団の中でからすぐには出ない。
暖房を付けて、部屋があたたまってゆくのを待つ。
その間にやる、ちょっとした、でも、毎日やるべきいくつかのタスクを用意している。
呼吸法
ニューヨーク・タイムズから届くブリーフィングに目を通す
メールやスケジュールのチェック
ゆる体操
アファメーション
などだ。
最近、このブログを更新することが加わった。