ゴール（goal）
コンフォートゾーン（comfortzone）
エフィカシー（self-efficacy）
といった、コーチングの中心概念が、以下の記事では登場する。
ゴールを設定するということは、現在のコンフォートゾーンとは違った新しくコンフォートゾーンにするべき情報を、内部表現（internaized representation）の中に作るという作業である。
その際には、現在のコンフォートゾーンが優位であろうとする力が必ず働くため、それに引き戻されないような力が内部表現の中にあると望ましい。
そこで、その力の指標として、エフィカシーという概念を用意する。
エフィカシーがあれば、ともすれば現在のコンフォートゾーンに引き戻されそうな際に、自分はゴール達成する能力があるという確信でもって対抗することができる。
いま行った説明は、三つの概念を結びつけて一つのゲシュタルトとして作ったが、取り得るゲシュタルトの形はこれだけではない。
むしろまだまだいくらでもあるだろう。
そのようなワークを常日頃から行うと、良い訓練になるだろう。