起きてからしばらくの、布団の中での過ごし方にバリエーションが出てきたので、少し書いてみようと思う。

とりわけ今のように寒くなってきたら、起きても布団の中でからすぐには出ない。

暖房を付けて、部屋があたたまってゆくのを待つ。

その間にやる、ちょっとした、でも、毎日やるべきいくつかのタスクを用意している。

 

呼吸法

ニューヨーク・タイムズから届くブリーフィングに目を通す

メールやスケジュールのチェック

ゆる体操

アファメーション

などだ。

 

最近、このブログを更新することが加わった。